Sophrologie et plongée
Arrêtez de perdre votre temps, prenez une pause …
Avant de vivre cette étape où le corps dit «non», il est possible grâce à la sophrologie et à la plongée d’anticiper en développant son acuité sensorielle, en retrouvant du pouvoir d’agir et en réajustant ce qui doit l’être dans tous les aspects de sa vie.
Associer plongée et sophrologie permet de potentialiser les effets bénéfiques de chaque discipline dans le temps. La sophrologie sera utilisée comme préparation mentale et physique à la plongée.
Ces 2 disciplines ont plusieurs points communs :
de développer ses capacités de prise de recul pour gagner en stabilité et en équilibre
Retour sur sa ventilation : réapprendre à respirer, à gérer son stress par des techniques de relaxation
Vivre le moment présent en pleine conscience, renforcer le positif et le plaisir dans son existence
Se laisser aller tout en étant vigilant à ce que l on ressent et ce qui nous entoure
Venez me rejoindre sur l’île de st Nicolas aux Glénan
Du 26 au 30 juin 2023 au Centre International de Plongée des Glénan.
Ce stage est destiné aux plongeurs possédant au minimum le niveau 1 de plongée, et comprend 4 plongées, 3 randonnées palmées et 6 séances de Sophrologie.
Inscription : https://www.cip-glenan.fr/stage/
Tarif tout compris 355 €
OU encore…
Venez me rejoindre au bout du monde… à la pointe du Finistère, à Camaret sur mer ! Pour un Week-end ? Quelques jours ? Une semaine ?
Tarif indicatif : 1 plongée + 1 rando palmée + 1 séance de sophro + 1 séance d’étirement comptez environ 100€/jour – matériel compris.
Hébergement libre, à titre indicatif : 1 nuit + petit déjeuner = 25€ au club Léo Lagrange.
Pour renseignement au niveau du tarif de votre séjour, n’hésitez pas à me contacter : 0620630041ou par mail virginie.timetobreak@gmail.com
