Sophrologie et plongée

Arrêtez de perdre votre temps, prenez une pause … 

Recharger ses batteries et apprendre à buller, ça vous tente ?

Avant de vivre cette étape où le corps dit «non», il est possible grâce à la sophrologie et à la plongée d’anticiper en développant son acuité sensorielle, en retrouvant du pouvoir d’agir et en réajustant ce qui doit l’être dans tous les aspects de sa vie.
Associer plongée et sophrologie permet de potentialiser les effets bénéfiques de chaque discipline dans le temps. La sophrologie sera utilisée comme préparation mentale et physique à la plongée.

Ces 2 disciplines ont plusieurs points communs :

Éveil de tous les sens : se recentrer sur son ressenti, être plus attentif à l’environnement, accéder à ses ressources intérieures.

de développer ses capacités de prise de recul pour gagner en stabilité et en équilibre

Retour sur sa ventilation : réapprendre à respirer, à gérer son stress par des techniques de relaxation

Vivre le moment présent en pleine conscience, renforcer le positif et le plaisir dans son existence

Se laisser aller tout en étant vigilant à ce que l on ressent et ce qui nous entoure

Ces deux disciplines permettent de développer les capacités personnelles et d’améliorer l’existence au quotidien. Ce sont des outils reconnus pour la prévention et le contrôle du stress. Elles apportent à toute personne ressentant le besoin de se reconnecter à soi, un temps de pause, de détente, de «bulle».

Venez me rejoindre au bout du monde… à la pointe du Finistère, à Camaret sur mer ! Pour un Week-end ? Quelques jours ? Une semaine ?

Tarif indicatif : 1 plongée + 1 rando palmée + 1 séance de sophro + 1 séance d’étirement comptez environ 100€/jour – matériel compris.

Hébergement libre, à titre indicatif : 1 nuit + petit déjeuner = 25€ au club Léo Lagrange.

Pour renseignement au niveau du tarif de votre séjour, n’hésitez pas à me contacter :  0620630041ou par mail vivi.boscherdenis@gmail.com

https://www.club-leo-camaret.com/plonger