Qui suis-je et que peut-on faire ensemble ?
Lorsque j’étais pompier professionnel et que je disais ma profession aux gens pour me présenter, en règle générale j’avais un « bravo, c’est dur ce que vous faites… ». Ce qui serait dur pour moi, ce serait de ne pas faire ce que j’ai choisi, faire un travail, sans envie, sans trouver de sens à mes actions, qui ne correspondrait pas à mes valeurs. Le métier le plus dur, pour moi, c’est celui qu’on subit. Il n’y a pas une expérience professionnelle qui ne m’a pas enrichi, même la plus « dur »… peut être parce qu’à chaque fois, je ne venais pas chercher uniquement de quoi subvenir à mes besoins, mais aussi l’envie d’apprendre, d’avancer, de partager, à la recherche de toujours trouver ce qui m’anime… Je crois qu’on a tous des ressources incroyables, c’est souvent dans l’inconnu qu’on les trouve. C’est grâce à nos « handicaps » , « nos faiblesses » qu’on innove, qu’on s’adapte et qu’on se renouvelle. Le métier de pompier tout comme celui de sophrologue, entre autre, m’ont appris cela.
Vivre de bons ou de mauvais événements, c’est ce que l’on en fait, qui est important. Et dans ce contexte actuel, qui chamboule nos repères, je vous propose de travailler ensemble, ou plutôt je vous invite à un temps de pause, où l’intérêt de l’entreprise rejoint l’intérêt individuel, utile au bien-être de tous et à la cohésion d’équipe. Diminuer des tensions entre individus et prévenir le burn out. Je vous propose un outil qui permettra à toutes les personnes qui le souhaitent de devenir autonome de leur bien être.
Monitrice de plongée et Brevet d’état depuis plusieurs années, j’aime associer plongée et sophrologie, ce qui permet de potentialiser les effets bénéfiques de chaque discipline dans le temps. La sophrologie sera utilisée comme préparation mentale et physique à la rando palmée et à la plongée.
Développer vos capacités personnelles et améliorer votre rôle dans votre travail.
Je vous accompagne en vous apportant des outils pour mieux gérer le stress, libérer les tensions et pensées négatives. Apprendre à se recentrer et instaurer un état positif, faciliter la récupération et la performance au travail.
Grâce à la sophrologie, mon objectif est de vous apprendre à :
- Savoir vous recentrer sur vos ressentis,
- être plus attentif à votre environnement.
- Vous ressourcer et à vous préserver de la fatigue chronique pour un meilleur équilibre entre votre vie professionnelle et personnelle.
Le programme, que je vous propose, se divise en plusieurs phases. Un premier cycle général est consacré aux bases fondamentales de la sophrologie. Puis en fonction des besoins du groupes, je vous propose un accompagnement puis spécifique sur différentes thématiques ( savoir définir ses priorités, prendre conscience de ses valeurs, ancrer le positif en apportant une autonomie dans la gestion du stress…) .