Sophrologie pour les adolescents

2 après-midi en groupe de 8 maximun pour :

• Gérer son stress, ses angoisses et ses émotions.
• Renforcer ses capacités et visualiser le positif.
• Écouter son corps, se détendre.
• Optimiser sa respiration en l’adaptant à ses besoins : se calmer, se dynamiser, se recentrer.
• Vivre le moment présent pour favoriser l’attention.